खाने के बाद सिर्फ 10 मिनट की वॉक कर सकती है कमाल! गैस, पेट फूलने और पाचन संबंधी दिक्कतों में मिल सकता है फायदा

नई दिल्ली: भोजन के बाद कुछ देर टहलने की आदत न केवल पाचन तंत्र को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकती है, बल्कि गैस, पेट फूलने और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में भी उपयोगी मानी जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, रात के खाने के बाद की गई हल्की वॉक आंतों की कार्यप्रणाली को सक्रिय करने और संपूर्ण पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हो सकती है। खाने के बाद टहलना क्यों है फायदेमंद? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी के अनुसार, रात के भोजन के बाद कुछ देर…

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हींग का कमाल! गैस से लेकर दांत दर्द तक में राहत, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मानी जाती है असरदार

नई दिल्ली: भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाले मसालों में हींग का एक खास स्थान है। भोजन का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के साथ-साथ हींग को पारंपरिक रूप से कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है। आयुर्वेदिक मान्यताओं के अनुसार, हींग में मौजूद गुण शरीर की विभिन्न समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक माने जाते हैं। पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद मानी जाती है हींग पेट दर्द, गैस और अपच जैसी समस्याएं आजकल आम हो गई हैं। माना जाता है कि हींग में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण…

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बार-बार खर्राटे लेना हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत, डॉक्टर ने बताए चेतावनी वाले लक्षण; इन स्थितियों में तुरंत रहें सतर्क

नई दिल्ली: नींद के दौरान आने वाले खर्राटों को अक्सर लोग सामान्य समस्या या मजाक के तौर पर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार और तेज खर्राटे किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा कर सकते हैं। खासकर जब इसके साथ सांस रुकने या दिनभर थकान जैसी परेशानियां जुड़ने लगें, तो इसे हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। खर्राटे आने की असली वजह क्या है विशेषज्ञों के अनुसार, खर्राटे तब आते हैं जब सोते समय गले की मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं और सांस…

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