ग्लोबल हैंडवाशिंग डे: साबुन-पानी से हाथ धोना, स्वस्थ परिवार और समाज का आधार

मुकेश शर्मा लखनऊ। हर साल 15 अक्टूबर को ग्लोबल हैंडवाशिंग डे (वैश्विक हाथ धुलाई दिवस) मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों को हाथों की स्वच्छता के प्रति जागरूक करना और साबुन-पानी से सही तरीके से हाथ धोने की आदत को बढ़ावा देना है। इस वर्ष की थीम “हाथ धोने के हीरो बनें!” (Be a Handwashing Hero!) है, जो लोगों को अपने साथ परिवार और समुदाय में भी स्वच्छता की अच्छी आदतें अपनाने के लिए प्रेरित करती है। दूषित हाथ डायरिया, हैजा, टाइफाइड, निमोनिया, फ्लू और कई अन्य संक्रामक बीमारियों के…

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इंदौर में HIV के 357 नए मामले आए सामने, 6 मरीज अब भी इलाज से दूर; स्वास्थ्य विभाग की बढ़ी चिंता

44,259 लोगों की जांच में संक्रमण की पुष्टि, 351 मरीज ART से जुड़े; MGM मेडिकल कॉलेज में सबसे ज्यादा मामले दर्ज इंदौर। शहर में एचआईवी संक्रमण के नए मामलों ने स्वास्थ्य विभाग के सामने मरीजों की पहचान और उन्हें नियमित उपचार से जोड़ने की चुनौती खड़ी कर दी है। उपलब्ध आंकड़ों के मुताबिक, 44,259 लोगों की जांच में 357 नए एचआईवी संक्रमित मरीजों की पहचान हुई है। इनमें से 351 मरीजों को एंटी-रेट्रोवायरल थेरेपी (ART) से जोड़ा जा चुका है, जबकि छह मरीज अब भी उपचार से बाहर हैं। स्वास्थ्य…

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विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस : भागदौड़ भरी जिंदगी में सकारात्मक सोच, योग और ध्यान से पाएं मानसिक सुकून

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लखनऊ। आज के दौर में पूर्ण रूप से स्वस्थ रहने का मतलब केवल शारीरिक रूप से फिट होना नहीं है, बल्कि मानसिक रूप से भी मजबूत होना उतना ही जरूरी है। हालांकि, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, प्रतिस्पर्धा और ‘शॉर्टकट’ से सफलता पाने की हसरत ने इंसान का सुख-चैन और मानसिक सुकून छीन लिया है। यही वजह है कि समाज में बड़ी संख्या में लोग मानसिक तनाव और अस्वस्थता का सामना कर रहे हैं। मानसिक स्वास्थ्य के प्रति लोगों को जागरूक करने और सही दिशा दिखाने के उद्देश्य से ही…

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एक दिन में कितनी कप कॉफी पीना सही? ज्यादा सेवन से हो सकती हैं ये परेशानियां, डॉक्टर ने बताया कितना कैफीन है सुरक्षित

नई दिल्ली: कई लोगों के दिन की शुरुआत एक कप कॉफी से होती है। कॉफी में मौजूद कैफीन कुछ समय के लिए ऊर्जा, एकाग्रता और सतर्कता बढ़ाने में मदद कर सकता है। हालांकि, कॉफी कितनी मात्रा में पीनी चाहिए, इसका जवाब हर व्यक्ति के लिए एक जैसा नहीं हो सकता। इसकी मात्रा कॉफी के प्रकार, कप के आकार, बनाने के तरीके और व्यक्ति की कैफीन सहन करने की क्षमता पर निर्भर करती है। एक दिन में कितनी कॉफी पी सकते हैं? कॉफी की कोई एक तय मात्रा नहीं है, जो…

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डायबिटीज में बढ़ी ब्लड शुगर को न करें नजरअंदाज, दिल पर भी पड़ सकता है असर; इन बातों का रखें ध्यान

लखनऊ: बढ़ी हुई ब्लड शुगर को आमतौर पर सिर्फ डायबिटीज से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन लंबे समय तक रक्त में शर्करा का स्तर अधिक रहने का असर दिल और रक्त वाहिकाओं पर भी पड़ सकता है। फोर्टिस हॉस्पिटल मानेसर के वरिष्ठ सलाहकार इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ चोपड़ा के अनुसार, ब्लड शुगर में होने वाले बदलावों की समय रहते पहचान करना हृदय संबंधी जोखिमों को कम करने की दिशा में महत्वपूर्ण हो सकता है। कम उम्र में डायबिटीज से हृदय रोग का जोखिम 2026 में प्रकाशित एक अध्ययन में कम…

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बर्फ खाने की तेज इच्छा से हाथ-पैरों में झुनझुनी तक, शरीर के ये 9 संकेत न करें नजरअंदाज; हो सकती है पोषक तत्वों की कमी

लखनऊ: शरीर में होने वाले कुछ बदलाव सामान्य लग सकते हैं, लेकिन कई बार ये किसी स्वास्थ्य समस्या के संकेत भी हो सकते हैं। लगातार बने रहने वाले ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज करना परेशानी बढ़ा सकता है। कैलिफोर्निया के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने 17 सितंबर को इंस्टाग्राम पर शरीर में दिखने वाले ऐसे 10 संकेतों के बारे में जानकारी साझा की, जिन पर ध्यान देना जरूरी बताया गया है। बार-बार बर्फ खाने का मन होना बर्फ खाने की लगातार इच्छा को आम आदत समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। डॉ.…

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विटामिन D की कमी को नजरअंदाज न करें, शरीर में दिख सकते हैं ये 4 बड़े संकेत; डॉक्टर ने बताए लक्षण

नई दिल्ली: विटामिन D शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। यह हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। धूप कम लेने और खराब जीवनशैली की वजह से कई लोगों में विटामिन D की कमी देखी जाती है। एनेस्थिसियोलॉजी और इंटरवेंशनल पेन मेडिसिन के डॉक्टर कुणाल सूद ने विटामिन D की कमी से जुड़े कुछ ऐसे संकेत बताए हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हड्डियों में दर्द हो सकता है संकेत विटामिन D हड्डियों की सेहत के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी…

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इंसुलिन रेजिस्टेंस को करना है कंट्रोल? डॉक्टर ने बताए डाइट से लेकर एक्सरसाइज तक ये आसान तरीके

इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या भारतीय लोगों में तेजी से बढ़ रही है। शरीर की कोशिकाएं जब इंसुलिन के प्रति सही तरीके से प्रतिक्रिया नहीं करतीं, तो इसका असर ब्लड शुगर और मेटाबॉलिक हेल्थ पर पड़ सकता है। डॉक्टर शुभम वत्स ने इसके लक्षणों को पहचानने और लाइफस्टाइल में जरूरी बदलावों के जरिए इसे कंट्रोल करने के तरीके बताए हैं। इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें इंसुलिन रेजिस्टेंस होने पर बहुत ज्यादा खाने की इच्छा या क्रेविंग, वजन बढ़ना, हाई ट्राइग्लिसराइड, अत्यधिक थकान और त्वचा में बदलाव जैसे लक्षण दिखाई दे…

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हड्डियां कमजोर होने पर शरीर में दिख सकते हैं ये 5 संकेत, भूलकर भी न करें नजरअंदाज; जानें बचाव के तरीके

नई दिल्ली: उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों की मजबूती कम होना आम माना जाता है, लेकिन आज के समय में कमजोर हड्डियों की समस्या सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं है। जीवनशैली, खानपान और दूसरी वजहों के चलते कम उम्र के लोगों में भी हड्डियों से जुड़ी परेशानी देखने को मिल सकती है। शरीर में होने वाले कुछ बदलाव कमजोर हड्डियों की ओर इशारा कर सकते हैं। हाइट कम होना उम्र बढ़ने के साथ लंबाई में थोड़ी कमी आना सामान्य हो सकता है, लेकिन अगर लंबाई में काफी ज्यादा गिरावट हो…

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रात में जल्दी नींद लाने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके, दवाइयों की जरूरत कम करने में मिल सकती है मदद

नई दिल्ली: दिनभर काम और भागदौड़ के बाद शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए पर्याप्त नींद जरूरी है। लेकिन कई लोगों को बिस्तर पर जाने के बाद भी लंबे समय तक नींद नहीं आती और वे करवट बदलते रहते हैं। नींद पूरी न होने से अगले दिन थकान, चिड़चिड़ापन और काम पर असर पड़ सकता है। ऐसे में कुछ आसान आदतों और आराम देने वाली तकनीकों को अपनाकर नींद की गुणवत्ता बेहतर करने में मदद मिल सकती है। खाने में शामिल कर सकते हैं हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले…

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