नई दिल्ली: नारियल तेल का इस्तेमाल आमतौर पर बालों की देखभाल के लिए किया जाता है, लेकिन त्वचा के लिए भी इसे काफी उपयोगी माना जाता है। इसमें मौजूद लॉरिक और कैप्रेलिक फैटी एसिड्स के साथ विटामिन ई जैसे पोषक तत्व त्वचा को पोषण देने और प्राकृतिक निखार बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। खासतौर पर रूखी त्वचा की देखभाल में नारियल तेल को सही तरीके से इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर आप त्वचा की देखभाल के लिए प्राकृतिक तरीका तलाश रहे हैं तो नारियल तेल को इन…
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लिवर को हेल्दी रखने के लिए कौन से ड्रिंक्स पिएं? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने बताए 6 बेहतर विकल्प
नई दिल्ली: लिवर को स्वस्थ रखने के लिए केवल किसी डिटॉक्स उत्पाद या सप्लीमेंट पर निर्भर रहना जरूरी नहीं है। खान-पान में कुछ पोषक पेय और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को शामिल करके भी लिवर की सेहत का ध्यान रखा जा सकता है। डबल बोर्ड-सर्टिफाइड फिजिशियन और इंटरनल मेडिसिन एवं गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी विशेषज्ञ डॉ. जोसेफ सलहब ने एक वीडियो में लिवर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताया है, जिन्हें संतुलित आहार का हिस्सा बनाया जा सकता है। माचा और ग्रीन टी हो सकती है फायदेमंद माचा…
Read Moreयूरिक एसिड में चावल का पानी कितना फायदेमंद? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कब और कैसे करें इसका सेवन
नई दिल्ली: यूरिक एसिड बढ़ने पर एड़ी, उंगलियों के जोड़ों, टखनों और घुटनों में दर्द के साथ सूजन और त्वचा के लाल होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। खान-पान और जीवनशैली में गड़बड़ी को यूरिक एसिड बढ़ने की प्रमुख वजहों में माना जाता है। ऐसे में इसे नियंत्रित करने के लिए कई घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों का इस्तेमाल किया जाता है। इन्हीं में चावल का पानी भी शामिल है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉक्टर चंचल शर्मा के अनुसार, चावल का पानी यूरिक एसिड से जुड़ी परेशानियों में मददगार हो सकता है। यूरिक…
Read More25 के बाद दोस्त बनाना क्यों हो जाता है मुश्किल? बढ़ती जिम्मेदारियां, करियर और बदलती प्राथमिकताओं ने बढ़ाई दूरियां
नई दिल्ली: स्कूल और कॉलेज के दिनों में जहां दोस्ती करना आसान लगता है, वहीं 25 वर्ष की उम्र के बाद नए दोस्त बनाना और पुराने रिश्तों को निभाना कई लोगों के लिए चुनौती बन जाता है। करियर, परिवार, जिम्मेदारियों और बदलती जीवनशैली के बीच सामाजिक दायरा धीरे-धीरे सीमित होने लगता है। यही वजह है कि इस उम्र में कई लोग अकेलेपन का अनुभव करते हैं और नई दोस्ती करना पहले की तुलना में कहीं अधिक कठिन महसूस होता है। करियर और सपनों की दौड़ में कम हो जाता है…
Read Moreसावन में अपनाएं आयुर्वेदिक व्रत, शरीर होगा डिटॉक्स, लौटेगी ऊर्जा; जानिए क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज
नई दिल्ली: सावन के महीने में व्रत रखने की परंपरा के साथ यदि आयुर्वेद के सिद्धांतों को भी अपनाया जाए, तो यह शरीर और पाचन तंत्र के लिए लाभकारी माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, संतुलित और हल्का भोजन लेने से शरीर को आराम मिलता है, पाचन बेहतर होता है और शरीर में जमा अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने की प्रक्रिया को सहायता मिलती है। विशेषज्ञों का कहना है कि आयुर्वेदिक व्रत का उद्देश्य केवल भोजन छोड़ना नहीं, बल्कि व्यक्ति की प्रकृति और स्वास्थ्य के अनुसार संतुलित आहार अपनाना है।…
Read Moreहर पैर दर्द को न करें नजरअंदाज! जानिए कब तुरंत दिखाएं हार्ट डॉक्टर और किन लक्षणों में जरूरी है स्पाइन एक्सपर्ट की सलाह
नई दिल्ली: पैरों में दर्द होना आम बात मानी जाती है और अक्सर लोग इसे थकान या मांसपेशियों में खिंचाव समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन कई बार यही दर्द रीढ़ की हड्डी या हृदय से जुड़ी गंभीर बीमारी का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार दर्द की प्रकृति और उसके साथ दिखाई देने वाले अन्य लक्षणों पर ध्यान देना बेहद जरूरी है, ताकि समय रहते सही इलाज शुरू किया जा सके। इन लक्षणों में तुरंत लें स्पाइन एक्सपर्ट की सलाह विशेषज्ञों के अनुसार यदि दर्द कमर…
Read MoreMonsoon Health Tips: मानसून में महिलाओं में क्यों बढ़ जाता है UTI का खतरा? जानिए शुरुआती लक्षण और बचाव के आसान उपाय
नई दिल्ली: बारिश का मौसम गर्मी से राहत जरूर देता है, लेकिन इसके साथ कई तरह के संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। खासकर महिलाओं में इस दौरान यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) के मामले अधिक देखने को मिलते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, नमी, व्यक्तिगत स्वच्छता में लापरवाही और कुछ दैनिक आदतें इस संक्रमण का जोखिम बढ़ा सकती हैं। समय रहते लक्षणों की पहचान और सही बचाव अपनाकर इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है। मानसून में UTI का खतरा क्यों बढ़ जाता है? विशेषज्ञों के मुताबिक,…
Read MoreMouth Ulcers: मुंह के छालों से तुरंत राहत पाने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, दर्द और जलन हो सकती है कम
नई दिल्ली: मुंह के छाले एक सामान्य लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है, जिससे लगभग हर व्यक्ति कभी न कभी प्रभावित होता है। गालों के अंदर, जीभ या होंठों की भीतरी सतह पर बनने वाले ये छोटे घाव खाने-पीने से लेकर बातचीत तक को मुश्किल बना देते हैं। हालांकि अधिकांश मामलों में छाले कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन इस दौरान कुछ घरेलू उपाय दर्द, जलन और सूजन से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं। मुंह के छालों में प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल लंबे समय…
Read Moreसुबह उठते ही 140/90 से ऊपर रहता है ब्लड प्रेशर? डॉक्टर ने बताए आसान उपाय, जानिए कब तुरंत दिखानी चाहिए चिंता
नई दिल्ली: सुबह नींद से उठने के बाद यदि आपका ब्लड प्रेशर 140/90 या उससे अधिक रहता है, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार सुबह के समय बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर लंबे समय में हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। ऐसे में कुछ जरूरी आदतों को अपनाकर इसे नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। यदि इसके बावजूद रक्तचाप लगातार ऊंचा बना रहे, तो डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है। अनियमित जीवनशैली का असर धीरे-धीरे शरीर पर दिखाई देता है और आजकल कम उम्र…
Read Moreक्या दिन में बार-बार आती है नींद? बार-बार झपकी लेना इन गंभीर बीमारियों का हो सकता है संकेत, जानिए विशेषज्ञ की चेतावनी
नोएडा: दोपहर के भोजन के बाद हल्की झपकी आना आम बात मानी जाती है। सीमित समय की नींद शरीर और दिमाग को तरोताजा करने में मदद करती है और काम करने की क्षमता भी बढ़ा सकती है। लेकिन यदि आपको हर दिन लंबे समय तक झपकी लेने की जरूरत महसूस होती है या पूरी रात सोने के बाद भी थकान और नींद बनी रहती है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार यह शरीर में छिपी किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना…
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