विश्व हाथ स्वच्छता दिवस पर विशेष: स्वस्थ रहने के लिए हाथों की स्वच्छता का रखें खास ख्याल : मुकेश शर्मा

लखनऊ, 04 मई। संक्रामक बीमारियों से बचाव का सबसे सरल और कारगर तरीका हाथों को साबुन-पानी से कम से कम 20 सेकंड तक सही तरीके से धोना है। स्वास्थ्य सेवाओं को भी संक्रमण से सुरक्षित बनाने के साथ ही मरीजों को गुणवत्तापूर्ण इलाज मुहैया कराने के लिए हाथों को केवल धोना ही नहीं बल्कि सही तरीके से धोना बहुत जरूरी होता है। इसी तरह अपने साथ ही अपनों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए भी हाथों को सही तरीके से धोना जरूरी है। पापुलेशन सर्विसेज इंटरनेशनल इंडिया (पीएसआई इंडिया) के एग्जीक्यूटिव…

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करेले का जूस: सेहत के लिए वरदान या खतरा? फायदे के साथ जानिए इसके नुकसान और सही सेवन का तरीका

करेले का जूस लंबे समय से घरेलू नुस्खों में एक अहम हिस्सा रहा है और इसे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। हालांकि, जहां एक तरफ यह कई बीमारियों में राहत देने का काम करता है, वहीं दूसरी तरफ इसके गलत या अधिक सेवन से नुकसान भी हो सकते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से पहले इसके फायदे और सावधानियों को समझना जरूरी है। ब्लड शुगर कंट्रोल में मददगार करेले के जूस में पाए जाने वाले ‘पॉलीपेप्टाइड-पी’ और ‘चरैंटिन’ जैसे तत्व शरीर में इंसुलिन की तरह काम…

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बार-बार खर्राटे लेना हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत, डॉक्टर ने बताए चेतावनी वाले लक्षण; इन स्थितियों में तुरंत रहें सतर्क

नई दिल्ली: नींद के दौरान आने वाले खर्राटों को अक्सर लोग सामान्य समस्या या मजाक के तौर पर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार और तेज खर्राटे किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा कर सकते हैं। खासकर जब इसके साथ सांस रुकने या दिनभर थकान जैसी परेशानियां जुड़ने लगें, तो इसे हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। खर्राटे आने की असली वजह क्या है विशेषज्ञों के अनुसार, खर्राटे तब आते हैं जब सोते समय गले की मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं और सांस…

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घर पर बनाएं ढाबे जैसी कड़क चाय: सही मात्रा और आसान विधि से मिनटों में तैयार होगा दमदार स्वाद

नई दिल्ली: दिनभर की भागदौड़ के बाद अगर एक कप कड़क चाय मिल जाए तो थकान पल भर में दूर हो जाती है। यही वजह है कि ज्यादातर लोग हल्की नहीं बल्कि गाढ़ी और कड़क चाय पीना पसंद करते हैं। सड़क किनारे ठेलों, टपरी और ढाबों पर मिलने वाली चाय का स्वाद अलग ही होता है। अब आप वही स्वाद घर पर भी आसानी से पा सकते हैं, बस सही मात्रा और तरीका जानना जरूरी है। कड़क चाय बनाने के लिए सही मात्रा और तरीका अगर आप 2 कप कड़क…

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Areca Palm से बालकनी बनेगी हरी-भरी और घर में आएगी ताज़ी हवा, जानें आसान देखभाल के असरदार टिप्स

अगर आप घर की बालकनी या अंदरूनी हिस्से को हरियाली से भरना चाहते हैं और साथ ही बेहतर हवा का अनुभव भी चाहते हैं, तो Areca Palm एक बेहतरीन विकल्प है। यह पौधा न सिर्फ दिखने में आकर्षक होता है, बल्कि कम देखभाल में भी तेजी से बढ़ता है और घर की सुंदरता को कई गुना बढ़ा देता है। कैसा होता है Areca Palm पौधा Areca Palm लंबे और गुच्छेदार तनों वाला पौधा होता है, जिसकी पत्तियां बांस के झुरमुट की तरह फैलती हैं। इसकी घनी हरियाली बालकनी, लिविंग रूम…

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पेट की गैस और एसिडिटी को न समझें मामूली, बन सकता है ‘साइलेंट किलर’ फैटी लिवर, समय रहते न संभले तो हो सकता है लिवर फेलियर

नई स्वास्थ्य चेतावनी में विशेषज्ञों ने पेट से जुड़ी सामान्य लगने वाली समस्याओं को लेकर गंभीर सतर्कता बरतने की सलाह दी है। गैस, एसिडिटी और पेट में भारीपन जैसी दिक्कतों को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह शरीर में विकसित हो रहे गंभीर रोग ‘फैटी लिवर’ के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। फैटी लिवर बन सकता है जानलेवा बीमारीआईजीआईएमएस के गैस्ट्रोएंट्रोलॉजी विभाग के अध्यक्ष डॉ. संजीव कुमार झा के अनुसार फैटी लिवर एक ऐसी बीमारी है, जो शुरुआती चरण में लगभग बिना लक्षणों के होती है। यह धीरे-धीरे…

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Natural Detox Tips: ये आसान और नेचुरल तरीके शरीर से निकाल सकते हैं टॉक्सिन्स, जानिए कैसे पाएं अंदर से हेल्दी बॉडी

आज की तेज रफ्तार जिंदगी और अनियमित खानपान की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स का जमा होना आम समस्या बन गया है। ये हानिकारक तत्व धीरे-धीरे शरीर की कार्यक्षमता, पाचन तंत्र और इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकते हैं। ऐसे में शरीर को समय-समय पर डिटॉक्स करना जरूरी माना जाता है। अच्छी बात यह है कि इसके लिए किसी महंगे प्रोडक्ट की जरूरत नहीं, बल्कि कुछ आसान और प्राकृतिक तरीकों से भी शरीर को साफ रखा जा सकता है। शरीर में टॉक्सिन्स क्यों जमा होते हैं खराब डाइट, तनाव, नींद…

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Besan-Dahi Face Pack: दाग-धब्बों से छुटकारा पाने का आसान घरेलू उपाय, त्वचा को मिलेगा नेचुरल ग्लो

चेहरे पर मौजूद दाग-धब्बे न सिर्फ त्वचा की खूबसूरती को प्रभावित करते हैं, बल्कि कई बार आत्मविश्वास पर भी असर डालते हैं। ऐसे में अगर आप केमिकल प्रोडक्ट्स की बजाय प्राकृतिक तरीके से स्किन की देखभाल करना चाहते हैं, तो बेसन और दही का फेस पैक एक आसान और असरदार विकल्प साबित हो सकता है। माना जाता है कि यह मिश्रण त्वचा को साफ करने के साथ-साथ उसे निखारने में भी मदद करता है। कैसे बनाएं बेसन और दही का फेस पैक इस फेस पैक को बनाने के लिए सबसे…

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गर्मी से राहत पाने के लिए बेस्ट ट्रैवल डेस्टिनेशन: अप्रैल-मई में इन ठंडी जगहों को जरूर करें अपनी बकेट लिस्ट में शामिल

देशभर में बढ़ती गर्मी के बीच लोग अब ऐसे डेस्टिनेशन की तलाश में हैं, जहां मौसम ठंडा और सुकून भरा हो। अप्रैल और मई के महीने में चिलचिलाती धूप से राहत पाने के लिए पहाड़ों और ठंडी जगहों की ओर रुख करना सबसे बेहतर विकल्प माना जाता है। अगर आप भी इस गर्मी में ट्रिप प्लान कर रहे हैं, तो ये खूबसूरत जगहें आपकी ट्रैवल बकेट लिस्ट में जरूर शामिल होनी चाहिए। कश्मीर: धरती का स्वर्ग, जहां हर मौसम में है जादू कश्मीर को उसकी अद्भुत खूबसूरती और प्राकृतिक नजारों…

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गर्मी में सेहत का सुपरफूड सत्तू: मीठा या नमकीन, जानिए कौन सा बेहतर और कैसे बनाएं दोनों फ्लेवर

गर्मी का मौसम शुरू होते ही सत्तू एक बार फिर लोगों की डाइट का अहम हिस्सा बन जाता है। खासकर उत्तर भारत में इसका चलन काफी ज्यादा है, क्योंकि यह शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ पोषण भी भरपूर देता है। अब यह सिर्फ बिहार और यूपी तक सीमित नहीं रहा, बल्कि दिल्ली-एनसीआर समेत कई राज्यों में लोग इसे अपने रोज़ाना खानपान में शामिल कर रहे हैं। सत्तू से कई तरह की डिश बनाई जाती हैं, लेकिन नाश्ते में इसका मीठा और नमकीन दोनों रूप सबसे ज्यादा पसंद किया जाता…

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