नई दिल्ली: व्रत या उपवास को आमतौर पर धार्मिक आस्था से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सही तरीके से किया गया उपवास शरीर को कई तरह के लाभ भी पहुंचा सकता है। आजकल कई लोग धार्मिक कारणों के अलावा फिटनेस, वजन नियंत्रण और बेहतर स्वास्थ्य के लिए भी सप्ताह में एक दिन उपवास रखते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि संतुलित तरीके से की गई फास्टिंग न केवल वजन कम करने में मदद करती है, बल्कि शरीर की कई अन्य प्रक्रियाओं को भी बेहतर बनाने में…
Read Moreसिर्फ पूजा-पाठ नहीं, सेहत का भी खजाना है व्रत! हफ्ते में एक दिन उपवास से मिल सकते हैं कई बड़े फायदे
