नई दिल्ली: दिल की बीमारियां दुनियाभर में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हैं। हाई ब्लड प्रेशर, बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसे कारण हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ा सकते हैं। कुछ मामलों में पारिवारिक इतिहास भी भूमिका निभाता है, लेकिन खराब खान-पान, धूम्रपान, मोटापा, तनाव और खराब दिनचर्या जैसी आदतें भी दिल की सेहत पर असर डाल सकती हैं। ऐसे में लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव करके हार्ट से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। फाइबर से भरपूर डाइट लें खाने में ज्यादा फाइबर…
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