लखनऊ। शराब का सीधा और सबसे गंभीर असर शरीर के लिवर पर पड़ता है। लंबे समय तक या लगातार अल्कोहल का सेवन करने से लिवर की कोशिकाएं धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त होने लगती हैं। शुरुआत में इसके लक्षण हल्के दिखाई देते हैं, लेकिन समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यही आदत आगे चलकर लिवर सिरोसिस और लिवर फेलियर जैसी जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि भले ही शराब कम मात्रा में या कभी-कभार ली जाए, फिर भी यह लिवर के लिए नुकसानदेह होती है। शरीर कुछ शुरुआती संकेत देता है, जिन्हें नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है।
सुबह उठते ही कमजोरी और भारीपन महसूस होना
अगर रात में थोड़ी भी शराब पीने के बाद सुबह उठते ही सिर भारी लगे, शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस हो, काम करने का मन न करे या उल्टी-उबकाई जैसी परेशानी हो, तो इसे सामान्य हैंगओवर समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। लगातार शरीर दर्द, थकान और कमजोरी बने रहना इस बात का संकेत हो सकता है कि लिवर सही तरीके से काम नहीं कर पा रहा है। विशेषज्ञों के मुताबिक यह लिवर डिसफंक्शन या शुरुआती लिवर फेलियर की ओर इशारा कर सकता है। ऐसे लक्षण दिखते ही शराब से दूरी बनाना बेहद जरूरी है।
पेट से जुड़ी समस्याओं का लगातार बढ़ना
अल्कोहल का असर पाचन तंत्र पर भी साफ दिखाई देता है। बार-बार पेट दर्द, गैस, उल्टी, पेट भारी रहना, खट्टी डकार या मतली जैसी शिकायतें इस बात का संकेत हो सकती हैं कि शराब आंतों और लिवर दोनों को नुकसान पहुंचा रही है। लंबे समय तक इन लक्षणों को अनदेखा करने से लिवर के साथ-साथ गट हेल्थ भी बिगड़ सकती है। ऐसे में पेट की समस्याएं बढ़ने पर शराब छोड़ना ही सबसे सुरक्षित कदम माना जाता है।
नींद का बार-बार टूटना और शराब पर निर्भरता
अगर रात में नींद बार-बार टूटती है, गहरी नींद नहीं आती, सुबह उठने पर थकान बनी रहती है या बिना शराब पीए नींद ही नहीं आती, तो यह स्थिति खतरे की घंटी है। यह संकेत देता है कि शरीर शराब पर निर्भर होने लगा है। नींद से जुड़ी यह समस्या धीरे-धीरे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करती है और लिवर पर अतिरिक्त दबाव डालती है। विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी स्थिति में तुरंत अल्कोहल का सेवन कम या पूरी तरह बंद करना जरूरी है।
समय रहते कदम उठाना क्यों है जरूरी
लिवर शरीर का बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को साफ करने, पाचन में मदद करने और मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने का काम करता है। जब लिवर कमजोर पड़ने लगता है तो इसका असर पूरे शरीर पर दिखने लगता है। अगर ऊपर बताए गए लक्षण दिखाई दें, तो इन्हें हल्के में लेना खतरनाक साबित हो सकता है। समय पर शराब छोड़ने से लिवर को खुद को रिपेयर करने का मौका मिल सकता है और गंभीर बीमारियों से बचाव संभव है। जरूरत महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह लेना भी बेहद जरूरी है।
