आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद और उससे जुड़ी आदतें लगातार बिगड़ती जा रही हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, सिर्फ नींद की कमी ही नहीं बल्कि गलत पोज़ीशन में सोना भी शरीर के लिए बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है। सोने का तरीका सीधे तौर पर पाचन, सांस और रीढ़ की हड्डी पर असर डालता है, जिससे कई गंभीर समस्याएं जन्म ले सकती हैं। गलत पोज़ीशन से बढ़ती हैं ये समस्याएं डॉक्टरों के अनुसार, दायीं करवट सोने से कई लोगों में एसिडिटी, कब्ज और दिल में जलन की समस्या बढ़…
Read Moreगलत पोज़ीशन में सोना पड़ सकता है भारी: हार्टबर्न से लेकर स्लीप एप्निया तक बढ़ा सकता है खतरा, जानें सही तरीका
