आज की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव और काम का दबाव लोगों की सेहत पर गहरा असर डाल रहा है। लगातार तनाव और थकान के कारण कई लोग बर्नआउट सिंड्रोम का शिकार हो रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार देश में लगभग 60 प्रतिशत नौकरीपेशा लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। बेहतर पद, अधिक वेतन और सुविधाजनक जीवनशैली की दौड़ में लोग अपनी सेहत और निजी जीवन को नजरअंदाज कर देते हैं, जिसका असर शरीर पर गंभीर रूप से पड़ सकता है। बर्नआउट सिंड्रोम से बिगड़ सकता है ब्लड प्रेशर…
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कब्ज की समस्या? एक्सपर्ट से जानें सही डाइट और क्या करना चाहिए, क्या नहीं
कब्ज आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली का एक आम लेकिन परेशान करने वाला रोग बन चुका है। अनियमित खानपान, फाइबर की कमी, पानी कम पीना, शारीरिक गतिविधि की कमी और मानसिक तनाव इसके मुख्य कारण हैं। पीएसआरआई अस्पताल की हेड डाइटीशियन, डॉ. शालिनी ब्लिस के अनुसार, अगर समय रहते डाइट और जीवनशैली में बदलाव न किया जाए तो कब्ज गैस, पेट दर्द, बवासीर और अपच जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है। कैसे होनी चाहिए आपकी डाइट?सबसे पहले फाइबर की मात्रा बढ़ाना बेहद जरूरी है। फाइबर मल को नरम बनाता है…
Read Moreपिंक सॉल्ट का ट्रेंड बना खतरा? बच्चों में बढ़ रहे थायरॉइड के मामले, डॉक्टर ने दी आयोडीन की कमी पर चेतावनी
इन दिनों साधारण आयोडीन युक्त नमक की जगह पिंक सॉल्ट, हिमालयन सॉल्ट और सेंधा नमक का चलन तेजी से बढ़ा है। मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स की मौजूदगी के दावे के साथ इसे ज्यादा हेल्दी बताया जा रहा है। लेकिन बेंगलुरु के बाल रोग विशेषज्ञ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. तेजस्वी शेषाद्री ने चेतावनी दी है कि लंबे समय तक बिना आयोडीन वाले नमक का सेवन बच्चों में थायरॉइड और घेंघा जैसी गंभीर समस्याएं बढ़ा सकता है। 2 साल तक गुलाबी नमक खाने से बढ़ी थायरॉइड ग्रंथि डॉ. शेषाद्री ने एक वीडियो संदेश…
Read Moreक्या सिर्फ वॉकिंग से शरीर पूरी तरह फिट रह सकता है? एक्सपर्ट्स ने बताया सच, जानिए कितना है असरदार
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहने के लिए लोग जिम, योग, पिलेट्स, रनिंग और हाई-इंटेंसिटी ट्रेनिंग जैसी कई एक्सरसाइज अपनाते हैं। लेकिन इन सबके बीच एक सबसे आसान, सस्ता और सुलभ तरीका है—वॉकिंग। न किसी महंगे उपकरण की जरूरत और न ही जिम मेंबरशिप की। बस आरामदायक जूते पहनिए और चलना शुरू कर दीजिए। भारतीय घरों में खासकर खाना खाने के बाद टहलने की आदत आम है। ऐसे में सवाल उठता है—क्या सिर्फ वॉकिंग से पूरी फिटनेस हासिल की जा सकती है? फिटनेस के लिए क्या सिर्फ वॉक…
Read Moreपेट का दर्द हो सकता है हर्निया का संकेत: जागरूकता ही है सबसे बड़ा बचाव
ग्रेटर नोएडा: 14 फरवरी 2026: पेट की सेहत को अक्सर हल्के में ले लेते हैं। जब तक परेशानी साफ दिखाई न दे, तब तक हम उसे बीमारी मानने को तैयार ही नहीं होते हैं। कई बार लापरवाही की वजह से लोग जान भी नहीं पाते हैं। ऐसे में हर्निया को लेकर जागरूकता बहुत जरूरी है, क्योंकि ज़्यादातर लोग इसके शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं। पेट में होने वाले दर्द या उभार को नॉर्मल समझकर टाल दिया जाता है, जबकि यही छोटी लापरवाही आगे चलकर बड़ी समस्या बन सकती…
Read Moreकोलेस्ट्रॉल कम करने की होड़ पड़ सकती है भारी: हार्मोनल असंतुलन से बढ़ रहे दर्द और कमजोरी के मामले
कोलेस्ट्रॉल घटाने की कोशिश में लोग अनजाने में अपने हार्मोनल संतुलन को नुकसान पहुंचा रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार टोटल कोलेस्ट्रॉल कम करने के चक्कर में शरीर का अच्छा कोलेस्ट्रॉल यानी एचडीएल भी घट रहा है, जिससे हड्डियां कमजोर होना, शरीर की ताकत कम होना और मांसपेशियों में ऐंठन जैसी समस्याएं तेजी से सामने आ रही हैं। चिकित्सक दवाओं के साथ-साथ खानपान सुधारने की सलाह दे रहे हैं। विशेषज्ञों ने दी चेतावनीकल्याण सिंह राजकीय मेडिकल कॉलेज के हड्डी रोग विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. गौरव देव शर्मा के मुताबिक शरीर…
Read MoreLiver Failure Warning: लिवर फेल होने से पहले शरीर देता है ये गंभीर संकेत, शराब पीने वालों के लिए खतरे की घंटी
लखनऊ। शराब का सीधा और सबसे गंभीर असर शरीर के लिवर पर पड़ता है। लंबे समय तक या लगातार अल्कोहल का सेवन करने से लिवर की कोशिकाएं धीरे-धीरे क्षतिग्रस्त होने लगती हैं। शुरुआत में इसके लक्षण हल्के दिखाई देते हैं, लेकिन समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यही आदत आगे चलकर लिवर सिरोसिस और लिवर फेलियर जैसी जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि भले ही शराब कम मात्रा में या कभी-कभार ली जाए, फिर भी यह लिवर के लिए नुकसानदेह होती है।…
Read Moreसावधान! कहीं आपकी थाली में ज़हर तो नहीं? मुनाफे की होड़ में चिकन-अंडे से सेहत से खिलवाड़
सीतापुर में खाद्य सुरक्षा को लेकर गंभीर चिंता सामने आई है। जिले में पशु-पक्षियों को बड़े पैमाने पर एंटीबायोटिक्स दिए जा रहे हैं, जिसका सीधा असर आम लोगों की सेहत पर पड़ रहा है। डेयरी, पोल्ट्री फार्म और मत्स्य पालन से जुड़े लोग कम मेहनत में अधिक मुनाफे के लिए इन दवाओं का धड़ल्ले से इस्तेमाल कर रहे हैं। यही एंटीबायोटिक्स दूध, अंडा, मांस और मछली के जरिए इंसानी शरीर में पहुंच रही हैं और संक्रमण से लड़ने की क्षमता को कमजोर कर रही हैं। भोजन के रास्ते शरीर में…
Read Moreऑरेंज जिंजर शॉट बना रहा हेल्थ लवर्स की पहली पसंद, सीमित मात्रा में सुबह पीने से मिल सकते हैं ये बड़े फायदे
आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने वाले लोग सुबह की शुरुआत जूस शॉट्स से करना पसंद कर रहे हैं। सोशल मीडिया पर कई तरह के हेल्दी शॉट्स ट्रेंड में हैं, जिन्हें सीमित मात्रा में लेने की सलाह दी जाती है। हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि ज्यादा मात्रा में जूस पीना सेहत के लिए ठीक नहीं होता, क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है। बावजूद इसके अगर जूस पीने की इच्छा हो, तो बेहद कम मात्रा यानी शॉट के रूप में इसे लिया जा सकता है, बशर्ते यह घर पर…
Read Moreबालों की सेहत का देसी फॉर्मूला है प्याज, इन दो तरीकों से इस्तेमाल करने पर तेजी से बढ़ेंगे लंबे और घने बाल
नई दिल्ली। बदलती लाइफस्टाइल, स्ट्रेस और खानपान की गड़बड़ी का असर सबसे पहले बालों पर दिखता है। बालों का झड़ना, पतला होना और समय से पहले सफेद होना आज आम समस्या बन चुकी है। अगर समय रहते हेयर फॉल को कंट्रोल न किया जाए तो यह गंजेपन की वजह भी बन सकता है। ऐसे में घरेलू नुस्खों में प्याज को बालों के लिए बेहद असरदार माना जाता है। प्याज का रस और प्याज का तेल, दोनों ही बालों को मजबूत बनाने और नई ग्रोथ में मदद करते हैं। बालों के…
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