आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहने के लिए लोग जिम, योग, पिलेट्स, रनिंग और हाई-इंटेंसिटी ट्रेनिंग जैसी कई एक्सरसाइज अपनाते हैं। लेकिन इन सबके बीच एक सबसे आसान, सस्ता और सुलभ तरीका है—वॉकिंग। न किसी महंगे उपकरण की जरूरत और न ही जिम मेंबरशिप की। बस आरामदायक जूते पहनिए और चलना शुरू कर दीजिए। भारतीय घरों में खासकर खाना खाने के बाद टहलने की आदत आम है। ऐसे में सवाल उठता है—क्या सिर्फ वॉकिंग से पूरी फिटनेस हासिल की जा सकती है? फिटनेस के लिए क्या सिर्फ वॉक…
Read Moreक्या सिर्फ वॉकिंग से शरीर पूरी तरह फिट रह सकता है? एक्सपर्ट्स ने बताया सच, जानिए कितना है असरदार
